吃開心果上火嗎

　　生活中，人們特別鐘情于堅果類食物，大家偏愛開心果，不僅因為其名字讓人開心，更因為它獨特的口感，讓人愛不釋手，更因為是產量不大，更是被人們所珍愛。開心果易剝殼，品嘗起來干脆爽口，味道純正，果仁味十足。人們只要輕輕一掰，果仁就會顯現出來，放在嘴里吃起來香香的，咸咸的，讓品嘗完之后的人們滿口留香。所以愛吃的人們往往停止不住對它的喜愛，一直吃個不停。那么“吃貨們”這樣不受控制食用開心果，那么吃多了會上火嗎?

　　中醫眼中的“上火”

　　我們常常說的“上火”其實是中醫學的專用名詞。中醫認為，誘發“上火”，是由于人體自身的陰陽失調，導致人體的新陳代謝不能正常進行，從而引發一系列的癥狀。中醫認為，“上焦火”位于人體的上半部，上火的癥狀有頭痛，頭暈，咽喉腫痛等。“中焦火”位于人體的身體中部，上火的癥狀有口渴，舌頭發黃，胃疼等。“下焦火”位于人體的身體下半部，上火的癥狀有便秘，小便發黃，尿少等癥狀。所以不同部位的“上火”會有不同的癥狀，所以我們要預防各類“上火”的情況，避免各類癥狀的出現，從而影響人們正常生活，學習以及工作。

　　不要吃開心果“太過火”

　　雖然我們都知道開心果含有豐富的營養物質，對人們的身體好處很多，但是我們也要注意不要食用過量。中醫認為，食用太多的開心果，會引起“上火”，便秘等癥狀。所以我們一定要控制食用量，適量而食才能吃的健康。

　　開心果中含有油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸等物質，一旦吃多就會導致體內油脂堆積，從而誘發上火的發生。食用過量者常常舌頭紅腫，牙齦腫脹疼痛，小便發黃，便秘等情況，所以出現這類情況者，應該停止食用，及時“去火”。

　　上火者應該在日常生活中，盡量少吃油膩油炸類食物，多吃一些清淡類食物，平時多吃一些新鮮蔬菜和水果。我們也可以借助一些清熱解毒的涼茶，比如菊花，銀耳，薏米等泡制。如果上火情況比較嚴重，好在大夫的指導下敗火。

　　孕婦能吃開心果嗎

　　果實圓潤飽滿， 繁忙的生活有時候讓我們疲憊不堪，我們需要放慢腳步、輕輕的聆聽呼吸、關心自己的健康，幾粒果實圓潤飽滿的開心果，能夠讓你拋開煩惱，享受生活。開心果跟榛子，胡桃及杏仁一起成為全世界受歡迎的堅果類食物。其中開心果以其獨特的營養功效，味道口感佳以及吃法多樣化而聞名。我們知道開心果的保存也十分方便，只要存儲在密封的地方就可以了，閑暇的時候吃幾個開心果，愜意之極，開心之極。