寶寶補充維生素K2的好處

　　缺乏維生素K2，對于寶寶的健康來說，可是有著非常大的威脅。這是因為缺乏維生素k必然會導致維生素K2缺乏性出血癥狀，而這就必然會給寶寶健康乃至生命造成威脅哦!所以家長們一定要注意給寶寶補充足夠的維生素K2哦!

　　母乳中維生素K2含量只有牛奶的1/4

　　因缺乏維生素K2而導致的腦部出血，大多發生在出生1—3個月的嬰兒身上。患兒往往突然發病，主要表現為煩躁不安、異常吵鬧，同時還會發出一種特殊的尖叫。在大多數情況下，患兒都有嗜睡、昏迷、嘔吐、全身抽搐等癥狀，如果治療及時，一般不會有生命危險，但往往會留下一些不可彌補的終生缺憾。專家指出，這種疾病通常發生在母乳喂養的嬰兒身上。在胎兒期，孕婦體內的維生素K2極難輸送給胎兒，所以新生兒出生后維生素K2儲存量很少，如不及時補充維生素K2，出生3—5天后就可能發生維生素K2缺乏的現象。到了嬰兒期，新生兒的維生素K2主要通過奶制品攝取，但母乳中的維生素K2含量通常只有牛奶的1/4，因此，依靠母乳喂養的嬰兒，更容易出現維生素K2缺乏的癥狀。

　　母乳喂養有著不可比擬的優點，今后仍應鼓勵，而且在哺乳期女性維生素K2充足的情況下，新生兒一般也不會發病。不過哺乳期女性應該注意補充維生素K2。首先，哺乳期女性要多進食富含維生素K2的食物，如綠葉蔬菜、豆類、蛋黃等。其次，母乳喂養的嬰兒要在4個月后適當增加輔食，如果發現嬰兒有維生素K2缺乏的傾向，可到醫院注射維生素K2針劑，或服用維生素K2營養補充劑。另外，女性懷孕期間或哺乳期間，好不要頻繁使用抗生素，因為抗生素能干擾維生素K2在人體內的正常代謝。

　　這種發生在新生兒身上的自發性腦出血，是晚期維生素K2缺乏癥的典型癥狀。它的頻繁發生和悲劇性后果，早該引起醫學界的重視。莎拉·布絲還指出，新的研究成果表明，維生素K2還可以激活至少3種人體內有利于骨骼生長的蛋白質，有利于增強老年的人骨質健康。

　　多吃綠葉蔬菜補充維生素K2

　　即使你的飲食結構再合理，身體中的維生素K2也沒有你想像的那么充足。按照醫學界普遍認可的看法，成年女性每天需要65毫克的維生素K2，而成年男性則需要80毫克左右。豆油和綠葉蔬菜(如菠菜、椰菜花等)中含有的維生素K2為豐富。正常人每天吃一次菠菜，體內的維生素K2含量就可以超過所需的4—5倍。盡管豆油中所含的維生素K2和綠葉蔬菜不相上下，但布絲還是建議人們更多地食用綠葉蔬菜，因為蔬菜中的營養成分比豆油更為豐富，對于人體的血壓、膽固醇指標更有好處。

　　為什么母乳是寶寶佳的維生素來源?哺乳媽媽要如何攝取維生素?

　　基本上，母乳含有各種寶寶所需要的營養素，是寶寶佳、豐富的營養來源，哺喂母乳不但能提高寶寶對疾病的抵抗力，也是寶寶安全經濟的食品，同時也有助于拉近親子感情。但也因為如此，哺乳媽媽的身體健康狀況及飲食攝取習慣，便會直接影響到母乳的品質及寶寶的健康，因此建議哺乳媽媽要均衡攝取六大類食物(五谷根莖類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類、蔬菜類及油脂類)，不要偏食。也盡量避免在哺育期間減肥，母乳的產量可能就不足，寶寶也會跟著變瘦、營養失衡。

　　另外需要注意的是，吃全素的哺乳媽媽，由于完全不攝取蛋類、奶類，建議增加維生素B12的補充，避免母子兩人在維生素B12不足的情況下，造成惡性貧血的問題。

　　剛出生的嬰兒為什么容易缺乏維生素K2?要如何幫助寶寶補充呢?

　　維生素K2群，包括綠色菜葉中的維生素K1、由腸道細菌自行合成的維生素K2以及合成的維生素K3三種。由于維生素K2無法通過胎盤提供，且新生兒的腸道屬于無菌狀態，無法自行合成維生素K2，因此醫師會視情況給新生兒補充。