編者按：自從發現天然維生素c有抗氧化減緩衰老的作用，那么很多的MM都喜歡上了維生素掀起了一股維生素熱。哪些人比較適合適量補充天然維生素c呢?
愛美的女性：VC增加皮膚彈性，防止肌膚干燥老化,使皮膚更加光滑柔嫩,美白去斑，促進膠原合成，日常注意補充充足VC可達到美白的作用;處于特殊生理周期時，服用VC可以幫助鐵的吸收，預防貧血;
處于生長發育期的青少年：因需要增強免疫力，促進骨骼生長。另外面對應試壓力、經常熬夜也需要補充維生素C;
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吸煙者.喝酒者.多項觀察研究表明：過量飲酒與吸煙者血液中的維生素C含量和標準相比都明顯偏低，維生素C對吸煙者的供給量是非吸煙者的2倍)。由于吸煙和喝酒會消耗體內大量的維生素C，所以應經常補充維C
壓力大、生活無規律的上班族：工作壓力、熬夜加班、常吃快餐、經常出差，都需要消耗更多的VC
戶外工作人員：經常奔波于烈日下，維生素C會隨著汗液從體內大量流失。
封閉環境中的工作人員：封閉環境更以傳染病菌，只有免疫力強的人才能安然度過流感期。
空中小姐和機務人員：為了有效防止機內空氣污染，增強自身的免疫力，她們大多在登機前一天就開始服用維生素C，而且已經形成了一種約定俗成的習慣。這樣可以有效地防止時差反應
