2、紅糖水具有補氣益血的功效

　　如果經(jīng)后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。

　　3、行經(jīng)期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅(qū)寒和預(yù)防感冒的作用

　　不過在服用紅糖姜水治療感冒等病癥時要注意，不是所有的感冒都適合喝紅糖姜水的。

　　從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，而不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，更不能用于治療中暑。

　　4、紅糖可以快速的補充體力

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。月經(jīng)期間有些女性會有中氣不足、食欲不振的癥狀，可適量飲用紅糖水，有助于改善癥狀。

　　喝紅糖水能緩解痛經(jīng)嗎

　　痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)讓不少的女性都痛惡不已，許多女性都會在月經(jīng)期間喝點紅糖水調(diào)理身體，改善行經(jīng)不順的情況。

　　紅糖水的確有促進血液循環(huán)和暖宮的作用，有助于緩解痛經(jīng)，但喝紅糖水還需要根據(jù)個人的體質(zhì)決定飲用的時間，同時不要過分依賴紅糖水止痛的效果，還是針對個人的情況制定止痛方案為佳。

　　假如女性每次來月經(jīng)都會痛經(jīng)，很有可能是虛寒體質(zhì)造成的。女性在月經(jīng)來潮前就可以做好保健工作，可提前飲用紅糖水、暖宮防止痙攣、同時不能過度勞累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。

　　在經(jīng)期前就做好保暖工作，可以讓子宮更加平和更加順利的排出經(jīng)血，一旦經(jīng)血能夠順利排出來，就不會產(chǎn)生痛經(jīng)的問題了。同時，經(jīng)期內(nèi)還應(yīng)該保持喝紅糖水的習(xí)慣，持續(xù)暖宮可以更好的保證預(yù)防痛經(jīng)的效果。

　　假如只是偶爾痛經(jīng)的人，那么一般都是因為經(jīng)前一些不適當?shù)男袨椴艜?dǎo)致偶發(fā)性痛經(jīng)出現(xiàn)。

　　女性可以用熱水袋熱敷腹部，喝紅糖水溫暖子宮，緩解子宮的痙攣。但是并不需要長時間的喝，也不需要每天都喝。

　　假如是經(jīng)期后期才痛經(jīng)的話，那么就不需要提前喝紅糖水了，反而在經(jīng)期開始之后才喝，止痛的效果會更好。