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鵪鶉蛋的營養價值 鵪鶉蛋的藥膳方吃出健康(9)

  2、將炒鍋進行燒熱之后,將白糖倒進去,在炒出糖色之后,再接著將五花肉倒進去。

  3、在煎炒五花肉使它變色,然后五花肉會出油,那個時候將冰糖、蔥段和八角以及蔥段倒進去,進行煸炒,這個時候上色五花肉的工作就完成了。

  4、加入剩余的調料桂皮、草果,小茴香、干辣椒翻炒。

  5、將鵪鶉蛋煮熟之后,添加進去,然后進行均勻的翻炒,接著倒入熱水,熱水的量以沒過五花肉為宜,隨后將猴頭菇也添加進去。因為這里有糖色,所以可以不加老抽。

  6、加入料酒,大火燒沸轉中小火燉煮。

  7、大約50分鐘后,湯汁濃稠,轉大火收汁,湯汁收盡,裹在肉上即可。

  團圓蝦皮蒸鵪鶉蛋

  材料

  我們需要準備的材料很簡單,只需要若干鵪鶉蛋和適量的咸蝦皮就可以了。

  做法

  1.把蝦皮放在小瓷勺里。

  2.每個勺里打上一個鵪鶉蛋。

  3.后一筆是放到鍋上去蒸大約五分鐘就可以食用了。

  鵪鶉蛋配伍雪耳蓮子

  材料:雪耳蓮子適量、百合適量、鵪鶉蛋適量、枸杞子適量、冰糖適量。

  做法

  1.將雪耳蓮子放在水中浸泡幾分鐘,再將它撕開。

  2. 百合洗凈,并用水泡。

  3. 杞子已經備用,鵪鶉蛋洗干凈。

  4. 將雪耳蓮子和百合,鵪鶉蛋一起放入加入水的鍋中,用大火燒開,在繼續悶煮。

  5. 然后把鵪鶉蛋撈出來,去殼。和杞子、冰糖一起放進去,再煮幾分鐘。待冰糖融掉就可以了。

  6. 待冷卻就可以放進冰箱,更可口。

  鵪鶉蛋配伍木瓜

  材料:食材明細木瓜、鵪鶉蛋、銀耳、紅棗、冰糖。

  做法

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