現(xiàn)在已經(jīng)是深冬季節(jié)，但天氣非常寒冷的時(shí)候，身體非常容易受到刺激，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起多種胃病的發(fā)生，胃不好很容易引起腹瀉問題，因此，冬天養(yǎng)胃很重要。那么到底怎么才能夠治療腹瀉呢?下面小編就為大家介紹三款食療方法，來助你調(diào)養(yǎng)胃部，一起跟著小編看看吧。
脾胃陽虛，受冷易腹瀉
對(duì)于脾胃陽虛的人很容易出現(xiàn)腹瀉狀況。我們所說的“脾胃陽虛”，按照現(xiàn)在中醫(yī)來描述就是，“腹脹滿冷痛，喜熱飲，喜暖喜按，嘔吐清水，食少便溏，氣短無力，舌淡，苔白滑，脈沉細(xì)”。通俗點(diǎn)來說，就是吃東西很容易腹瀉、腹脹的出現(xiàn)，并且在吃冷的食物的時(shí)候，口中還會(huì)反清水。特別是在冬季，身體很容易產(chǎn)生這種狀況。
對(duì)付“胃寒”：胡椒入菜
對(duì)這種體質(zhì)的人，有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法。陳瑞芳建議他們做菜，煮湯煮粥時(shí)，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個(gè)方法不止適用于冬季，對(duì)于脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。
且涼是他們的大忌。吃冷食，身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。
對(duì)付反胃：口含生姜
中醫(yī)有云：“生姜為嘔家圣藥”。陳瑞芳介紹，生姜是對(duì)付反胃、嘔吐有效簡(jiǎn)便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。
冬季多喝熱粥
冬季好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
做粥主要的原料就是粳米、小米以及糯米，在這些食物中含有豐富的養(yǎng)分。根據(jù)食物的特性來分析，大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的效果，因此，冬天食用大米粥非常有效果。
在熬制的過程中，可以在粥中配以各種具有藥用價(jià)值的輔料，如蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實(shí)等，對(duì)抗胃寒的作用也更加顯著。
溫馨提示：身體受寒很容易引起腹瀉，如果很嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。生活中還要注意保暖，多喝熱粥等來調(diào)養(yǎng)，才能盡早恢復(fù)健康。
總結(jié)：上面小編詳細(xì)的介紹了冬季腹瀉三種食療方法，想必大家已經(jīng)能夠清楚的認(rèn)識(shí)到了腹瀉的而解決方法，因此，如果身邊的人出現(xiàn)了腹瀉情況，上面的辦法你就可以派上用場(chǎng)了。經(jīng)常食用大米粥能夠很好的幫助你抵抗胃寒，并且還能幫助你調(diào)理疾病，一舉兩得，何樂而不為?
