桃子算是一種比較古老的水果，它外表美麗，非常抓人們的眼球，果肉吃起來甘甜汁水很多，所以被稱為世界第一果，喜歡桃子的人，知道它的好處有哪些嗎?桃子的吃法有很多，除了當做水果，還可以做成甜品，大家知道桃子的禁忌有什么嗎?
1、減肥瘦身
想要減肥瘦身的人，生活中可以多吃桃子，桃子中含有豐富的有機酸和纖維素，常吃桃子可以增強飽腹感，也能促進腸胃蠕動，增加身體的新陳代謝，幫助食物進行分解，桃子熱量很低，吃桃子能起到減肥的作用。
2、益氣補血
桃子中鐵元素含量很高，鐵是人體不能缺少的一種營養物質，它到了身體中，能促進血紅蛋白的再生。如果大家有貧血和面黃肌肉等情況，此時可以多吃一點桃子，主要是桃子能改善因為缺鐵導致的貧血問題。
3、美容養顏
愛美的人要多吃桃子，桃子中有維生素，這里面主要包括維生素C、胡蘿卜素等。這些物質能起到比較好的抗氧化作用，對皮膚有一定的好處，可以增加肌膚的彈性，起到預防皺紋的作用，能將體內毒素排出去。
4、有效解酒
桃子中含有煙胺酸，能促進血液循環，同時含有大量的水分和糖分。酒醉后適當吃桃子，可以促進酒精散發，有效的醒酒。
5、潤肺止咳
桃子享有“肺之果”的美稱，具有生津、潤腸作用，它能夠抑制咳嗽，虛勞咳嗽的人群適合食用。
桃子的吃法
玫瑰桃子醬
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用
2、桃子洗凈，去皮去核，再將果肉切成丁狀備用
3、鍋子中加入玫瑰花水、桃子，蓋上鍋蓋，中火煮滾
