菠蘿蜜是一種吃起來甜甜的水果，因為口感和味道非常好，還帶有一種淡淡的香氣，所以很多人都非常喜歡，常吃菠蘿包的人，對菠蘿包的好處有了解嗎?菠蘿蜜的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成美味的食物，一些人不適合吃菠蘿蜜，它的禁忌有哪些?
1、有利減肥瘦身，在菠蘿蜜中存在豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)中包含了人體需要的維生素和天然的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)到了身體中，能起到促進食物的消化和吸收，并且菠蘿蜜中的物質(zhì)也能很好的酸解脂肪。
2、改善體內(nèi)局部體液循環(huán)，很多人應(yīng)該不知道，菠蘿蜜能改善局部的體液循環(huán)，主要是它能增強體內(nèi)蛋白質(zhì)的水解作用，這樣就可以讓堵塞在血管中的纖維蛋白和血液凝塊溶解，經(jīng)常吃菠蘿蜜能改善局部的血液、體液流通。
3、滋養(yǎng)皮膚，愛美的人在平時可以多吃菠蘿蜜，在菠蘿蜜中有豐富的維生素B，這種物質(zhì)能起到滋養(yǎng)皮膚的作用，如果發(fā)現(xiàn)有皮膚干裂的癥狀，大家是可以通過吃菠蘿蜜來滋潤皮膚的。
4、延緩衰老，菠蘿蜜中含有的抗氧化劑可以減少細胞基因信息收到游離自由基的損傷，具有一定的抗氧化、延遲衰老的作用。
5、增強免疫力，菠蘿蜜富含的維生素C可以增強白血球的功能，增強人體免疫力。
6、清腸胃，菠蘿蜜中有一種蛋白酶可以促進食物分解、加速腸胃蠕動，對腸胃不適合便秘具有一定的好處。
菠蘿蜜的吃法
糯米釀菠蘿蜜
菠蘿蜜還可以做成“糯米釀菠蘿蜜”，就是將半個菠蘿蜜和少許糯米、白砂糖和雞油準備好。事先要將糯米放到干凈的水里浸泡一晚上，同時將菠蘿蜜的果肉都挖出來，并放到冰箱里。第二天要將雞油和糯米混在一起，并用大火蒸煮至開鍋，然后用小火蒸上一刻鐘的時間。再將白砂糖和蒸好的糯米一起攪拌均勻，等白砂糖完全融化的時候，再放到冰箱里。放置一段時間后，將菠蘿蜜里面的籽挖出來并添上糯米飯，就可以食用了。這款菠蘿蜜糯米飯，不僅味道甜美，而且黃白相配，真是秀色可餐啊，還具有非常高的營養(yǎng)價值。
菠蘿蜜燉乳鴿
