芒果是一種熱帶水果，它果肉吃起來甜美，汁水也很多，是很多人都喜歡的水果，經常吃芒果的人，知道它的好處有哪些嗎?芒果的吃法有很多，它可以做成飲品，也經常被人們做成甜品。一些人不適合吃芒果，芒果的禁忌有哪些?
1、滋養皮膚：經常吃芒果對我們的皮膚有好處，主要是芒果中存在豐富的維生素，這些物質到了身體中，能起到滋潤皮膚的效果，為皮膚提供多種營養物質，所以女性朋友可以在平時多吃芒果。
2、清理腸胃：要知道芒果是一種對我們腸胃有好處的食物，現在一些人在坐車或是坐船的時候，會出現暈車和暈船的癥狀，此時吃芒果能很好的改善癥狀，芒果中的物質，有比較好的止吐效果。
3、抗病：有一些研究顯示，芒果的果肉中存在大量的維生素A，維生素A這個物質到了身體中，能起到抗病的效果，生活中大家堅持吃芒果，是能預防很多疾病出現的，女性多吃芒果，還能預防乳腺疾病出現。
4、殺菌：芒果葉子的萃取物可抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿菌，另外它還可治療人體皮膚以及一些消化系統感染癥。同時它還有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血壓、動脈硬化的預防和治療：因為芒果含有豐富的營養素、維生素C、礦物質等，所以芒果除了對疾病有預防效果外，還有防止動脈硬化和高血壓的食療作用。
6、預防便秘：女性如果便秘，不僅膚色暗，身體健康也會受到不小的影響。芒果含有大量纖維，有助于排便，有助于女性預防便秘。
芒果的吃法
芒果糯米糍
原料：糯米粉80g、粘米粉10g、吉士粉10g、糖40g、水50g、椰漿100g、椰絲適量、芒果2個。
做法：把主材料混合起來;
糖、水、椰漿混合，然后煮滾，要注意甜度;
把溶液和進面粉里，快手攪拌至順滑無粉粒;
把面團用中火蒸20分鐘，取出后放涼;
把芒果切成小粒;
拿起面團，包入數粒芒果肉，然后挪成圓球形狀，后滾上椰絲即成。
芒果千層盒子
