山竹是很常見的熱帶水果，它吃起來的味道很好，汁水也很多，所以深受人們的喜歡，那么常吃山竹的人，知道它的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多，除了當做水果，還能做成飲品和甜品，食物基本都有禁忌，山竹的禁忌有哪些?
1、清熱降火
山竹是典型的涼性水果，它偏寒，食用后能起到消熱止渴的效果，也具有一定的降火除燥作用。山竹這種水果在很多國家，與 都榴蓮一起搭配食用，也被視為“夫妻果”。主要是山竹的涼性能克制榴蓮之燥熱。
2、滋補身體
很多人應該不知道山竹能滋補身體，主要是它有蛋白質、糖類及脂類，并且山竹中含有的維生素和礦物質種類也很全面，食用后不但能滿足身體需要的營養物質，也能滋補身體，比較適合營養不良和體弱的人群食用。
3、美容養顏
愛美的人可以常吃山竹，在山竹中有維生素A、維生素C、維生素E之類的營養物質，這些物質對皮膚有一定的保護作用，能讓皮膚有彈性，也能起到美白皮膚的效果，山竹中含有的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，讓糞便排出體外。
4、促進食欲
山竹本身含有豐富的單寧酸，水分也比較多，吃起來酸酸甜甜的，會讓人胃口大開。夏天因壓力、睡眠或天氣炎熱等原因導致沒胃口的時候，吃一點山竹可以起到提振食欲的作用。
山竹的吃法
1.山竹酸奶
感覺什么水果都可以配酸奶啊!山竹酸奶簡直就是代餐神器。開胃又好吃。早晨醒來不想麻煩的小伙伴一定要試試山竹酸奶，省時間又美味的一道早餐很快就完成了。吃飯的同時變的更加美麗了呢。
2.山竹汁
所謂萬物即可榨橙汁啊。山竹去皮榨汁簡直不要太美味。家里有榨汁機或者破壁機等的小伙伴可以動起手來了。酸酸甜甜的山竹汁還提神醒腦哦。覺得單調的話也可以加入自己喜歡吃的其他水果，一樣很好喝哦。
