橙子是大家經常會吃的一種水果，它的果肉酸酸甜甜的，汁水多，有比較濃郁的香氣，它是人們非常喜歡的水果，常吃橙子的人，知道它的好處有什么嗎?橙子的吃法有很多，除了當做水果，也可以做成果汁。很多食物都有禁忌，橙子的禁忌有哪些?
一、降低血脂含量
橙子是有營養的水果，它含有比較多的果膠和纖維素，果膠到了身體中能減少外源性膽固醇的吸收，這樣能將身體中的脂類和膽固醇快速的排泄出去，常吃橙子能降低血脂，纖維素是人體第七營養素，它能促進腸胃蠕動，利于食物消化。
二、減少癌癥發生率
有一些研究顯示，如果大家能每天吃一個橙子，就能很好的減少口腔、食道和胃部的癌癥出現幾率。主要是橙子中含有的物質，能很好的清除體內的自由基，這樣就能抑制腫瘤細胞，生活中大家要常吃橙子。
三、治療口腔潰瘍
現在很多人都受到口腔潰瘍的困擾，我們應該都知道，橙子中含有比較多的維生素C，這個物質到了身體中能保護潰瘍表面，常吃橙子就能加入口腔潰瘍的愈合。維生素C這個物質，也能很好的提高人體的免疫力。
四、醒酒舒壓
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
五、美容養顏
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
六、保護血管
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
橙子的吃法
橙子戚風
準備食材如下：低筋小麥粉80克，雞蛋4個，白砂糖50克，玉米油40克，橙子1個
