橙子是冬季很常見的一種水果，它原產地是東南亞，本身有比較高的藥用價值和營養物質，橙子的種類很多，吃起來的味道也很好，那么大家知道橙子有哪些好處嗎?橙子的吃法有很多，除了當做水果吃，還可以做成小零食，一些人不適合吃橙子，橙子的禁忌有什么?

　　橙子有哪些好處

　　醒酒舒壓

　　喝了很多酒后，大家要適當的吃橙子，橙子能夠起到解酒的效果，如果有飲酒過多或宿醉的情況，適當的吃橙子能夠起到排毒的效果，橙子中的物質，也能夠促進消化功能，讓其恢復到正常的狀態，橙子的香氣，還可以有效大的緩解緊張的情緒。

　　美容養顏

　　愛美的人要常吃橙子，人體中的多巴氧化會聚合成黑色素，而橙子里面含有的維生素C能夠很好的抑制多巴氧化，這樣就能夠防止色素沉著，讓我們的皮膚變得白皙，橙子中有比較多的抗氧化物質，它可以有效的清除體內的自由基，起到延緩衰老的效果。

　　保護血管

　　對于上了年紀的人來說，保護血管健康是非常重要的事情，如果能夠經常吃橙子，就會讓血管更健康。橙子中有豐富的橙皮甙等活性成分，它能很好的降低血管脆性，增強其彈性，堅持吃橙子能起到保護血管的目的，橙子也可以降低血脂。

　　降低血脂含量

　　橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，并幫助盡快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利于食物消化，有效預防便秘。

　　減少癌癥發生率

　　根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌癥發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。

　　治療口腔潰瘍

　　很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的愈合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。

　　橙子的吃法

　　香橙果凍

　　主料：橙子1個、果凍粉1小包

　　調料：水500ml

　　做法

　　1、橙子對半切開