香蕉是我們生活中很常見的水果，它吃起來的味道是香甜的，口感也很軟糯，營養物質比較高，所以很多人都喜歡，那么大家知道香蕉的好處有什么嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成各種小零食，一些人不適合吃香蕉，香蕉的禁忌有什么?

　　香蕉的好處

　　1、治療皮膚瘙癢癥。很多人應該不知道，香蕉可以治療皮膚瘙癢，皮膚瘙癢是非常不舒服的，有這個癥狀大家可以用香蕉皮改善，并且效果也非常好，患者在改善癥狀的時候，應該要用新鮮的香蕉皮，然后在我們的患部反復涂抹，這樣能夠很好的改善癥狀。

　　2、預防或治療高血壓。香蕉是一種很有營養的水果，它里面有鉀元素，這個物質能夠讓過多的鈉離子排出，可以很好的降低血壓。我們要知道還有一種能夠降低血壓的離子就是鈣，大家可以將香蕉切成小塊，然后將它與牛奶一起放入果汁機在榨成果汁，飲用可以降低血壓。

　　3、治療憂郁癥。香蕉是非常好的改善憂郁癥的食物，主要是它當中的物質，能夠刺激神經系統，這樣就會讓人們感覺到歡樂、平靜，也能夠起到鎮痛的效果。所以香蕉也被人們稱為“快樂食品”。發現自己情緒比較低落，那么可以適當的吃香蕉改善癥狀。

　　4、降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。

　　5、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護，所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用

　　6、減肥。食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜，但是它的卡路里卻并不高，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不用擔心能量過剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

　　香蕉的吃法

　　香蕉黃油烤吐司

　　食材：香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量

　　做法：1)備好所需材料

　　2)黃油切小丁放平底鍋中加熱融化

　　3)黃油融化后關關，把香蕉切片放在黃油當中拌均

　　4)加入紅糖

　　5)把香蕉均勻的拌開，每一片上都裹上黃油和紅糖

　　6)再把香蕉鋪在白吐司片上

　　7)上面細細的撒上一層椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分鐘8)出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開即可