木瓜是女性朋友喜歡的一種水果，它的原產(chǎn)地在美洲，之后傳入我國的，木瓜也被人們叫做番木瓜。那么喜歡吃木瓜的人，知道木瓜的好處有哪些嗎?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成各種甜品，一些人不合適吃木瓜，木瓜的禁忌有什么?

　　木瓜的好處

　　1、豐胸

　　說到豐胸的水果，大家首先想到的應(yīng)該就是木瓜，在木瓜中有獨特的酶，這個物質(zhì)到了我們的身體中，能夠刺激乳腺的發(fā)育，并且木瓜中除了這種酶外，也有比較多的維生素A，這個物質(zhì)對于刺激雌性荷爾蒙的分泌有一定的效果，也會讓我們的乳腺變得更加暢通。

　　2、減肥

　　想要減肥的朋友在平時可以常吃木瓜，它里面有其他他水果都沒有的一種酵素，青木瓜這個物質(zhì)的含量更高。木瓜中的這種酵素對于脂肪以及糖分物質(zhì)的分解有一定的效果，如果可以適當(dāng)?shù)某阅竟希軌蚝芎玫念A(yù)防身體發(fā)胖，也會將體內(nèi)的新陳代謝速度提高。

　　3、保養(yǎng)皮膚

　　很多人不知道木瓜可以保養(yǎng)皮膚，在木瓜中有比較多的維生素C，它的含量可以說是蘋果VC的四十倍之多，木瓜中的木瓜酶，也能夠起到很好的排毒效果。木瓜中的酵素還可以有效的加快新陳代謝，能夠?qū)⒚字械钠ぶ约敖琴|(zhì)快速融化。

　　4、促進(jìn)消化

　　木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化，促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。

　　5、提高身體免疫力

　　木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會越來越好。

　　木瓜的做法

　　木瓜鮮奶露

　　材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

　　做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

　　功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

　　做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。