菠蘿是大家經(jīng)常會(huì)吃的水果，它也被人們叫做鳳梨，原產(chǎn)地不是在中國(guó)，是南美洲，后來(lái)引進(jìn)到我們的廣東等南方地區(qū)，那么經(jīng)常吃菠蘿有什么好處呢?菠蘿的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成食物和飲品，多數(shù)食物都有禁忌，菠蘿的禁忌有什么?

　　菠蘿有什么好處

　　消水腫

　　菠蘿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它吃起來(lái)的口感非常好，酸酸甜甜的，所以很多人都喜歡，要知道菠蘿還是有消除水腫的，主要是菠蘿中含有的物質(zhì)，能夠很好的解除堵塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，所以如果適當(dāng)?shù)某圆ぬ}，能夠很好的改善血液循環(huán)，起到比較好的消炎和去水腫的作用。

　　減肥

　　很多人應(yīng)該不知道，菠蘿能夠起到減肥的效果，主要是菠蘿中含有比較多的果汁，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能起到酸解脂肪的作用，關(guān)于菠蘿比較好的食用方法，就是在飲食中搭配菠蘿或是飲用菠蘿汁，不過(guò)大家在吃菠蘿的時(shí)候不能吃太多。

　　助消化

　　經(jīng)常吃菠蘿能夠起到消化的作用，它吃起來(lái)的口感算酸甜，也有非常好的促消化作用，主要是菠蘿中有豐富的酸丁酯物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠促進(jìn)唾液的分泌，還可以增加人們的食欲，一些不愛(ài)吃飯的人，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}來(lái)促進(jìn)食欲。

　　清腸胃

　　菠蘿的第4個(gè)好處是可以去油膩，同時(shí)起到清理腸胃的作用。因?yàn)椴ぬ}中含有多種蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)可以分解酵素有助于人體消化功能，所以這對(duì)于長(zhǎng)期食用油膩食物的人來(lái)說(shuō)，是一種絕佳的清理腸胃，去除油膩的選擇。

　　美容

　　菠蘿還具有美容的功效，可以作為愛(ài)美女性保持肌膚容光煥發(fā)的一種水果。

　　菠蘿的吃法

　　菠蘿披薩

　　食材準(zhǔn)備

　　菠蘿半個(gè)，披薩餅胚1個(gè)，番茄醬適量，馬蘇里拉芝士碎適量，香蕉片，小圣女果適量。

　　制作方法

　　1、準(zhǔn)備好所有的食材，然后將菠蘿切成小丁或者片狀備用

　　2、用叉子在披薩餅胚的表面插上一些小孔，然后均勻的抹上番茄醬，撒上馬蘇里拉芝士碎，然后再鋪上一層菠蘿片，香蕉片以及圣女果，后再撒上一層芝士碎。送入提前預(yù)熱好的烤箱中，溫度調(diào)整到220度烤20分鐘即可出爐食用。

　　菠蘿特調(diào)