橘子是冬季比較常見的水果，它也被人們叫做桔子。橘子的外表顏色鮮艷奪目，味道吃起來也是酸甜可口的，那么經(jīng)常吃橘子的人知道它的好處是什么嗎?橘子的吃法有很多，除了當(dāng)做水果吃，也可以做成飲品。多數(shù)食物都有禁忌，橘子的禁忌是什么?

　　橘子的好處

　　防治高血壓

　　很多人應(yīng)該不知道，橘子能夠預(yù)防高血壓，主要是橘絡(luò)，就是在桔瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，到了人體中能夠起到通絡(luò)化痰、順氣活血的作用，如果大家出現(xiàn)了痰滯咳嗽等情況，適當(dāng)?shù)某蚤僮泳湍芫徑獍Y狀。橘絡(luò)中有比較多的維生素P，這個(gè)物質(zhì)對于預(yù)防高血壓有益處。

　　防癌

　　經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防癌癥，在橘子中有比較多的糖類，也有維生素、蘋果酸、檸檬酸之類的物質(zhì)，橘子中也有食物纖維以及多種礦物質(zhì)等，如果大家能夠每天吃一個(gè)橘子，就可以避免出現(xiàn)某些癌癥出現(xiàn)，堅(jiān)持吃橘子對身體有好處。

　　防感冒

　　橘子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素C，這些物質(zhì)能夠很好的提高人體的免疫系統(tǒng)，能預(yù)防感冒出現(xiàn)。不過小橘子大家不能多吃，一天吃3-5個(gè)就可以了，這樣能夠滿足人體一天需要的維生素，橘子它是溫?zé)嵝缘模远嗔丝赡軙?huì)導(dǎo)致上火。

　　疏肝理氣、消腫散毒

　　桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。

　　消除疲勞

　　桔子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質(zhì)，它可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化、消除疲勞。

　　理肺氣、祛痰

　　桔皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“桔紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。

　　化痰止咳

　　桔皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。

　　橘子的吃法

　　柑橘飲

　　材料：柑橘800克、白糖適中