桃子是大家經常會吃到的水果，它吃起來甘甜多汁，營養豐富，所以大家都非常喜歡，那么常吃桃子的人，知道桃子的功效有什么嗎?人們在平時都是直接吃桃子的，它的吃法不止這一種。一些人因為體質的原因不適合吃桃子，桃子的禁忌有哪些?
桃子的功效
1、吃桃子能夠為身體補充能量，在桃子里面含有蛋白質、脂肪和糖等物質，這些營養物質可以為人體提供能量。如果在平時人們出現了食欲不振的情況，那么可以適當的吃一點桃子，這樣不但能夠補充人體所需的能量，還有健脾開胃的功效。
2、在桃子總含有豐富的膳食纖維，這種物質到了我們的身體中，能夠有效的改善人體的腸道環境，并且還可以吸附有毒物質，能夠為體內的益生菌提供食物，之后就可以增加胃腸蠕動，常吃桃子可以有效的預防胃腸疾病以及便秘。
3、桃子的果肉中富含鈣、磷、鐵等微量元素，并且也含有維生素B和C，這些營養物質能夠起到養陰生津、補氣潤肺的功效，如果大家出現了干咳、咳血、盜汗等癥狀，這個時候吃一點桃子，能夠起到一定的預防和治療的作用。
4、桃子的含鐵量非常豐富，又含有維生素C，所以桃子是缺鐵性貧血患者理想的輔助水果。大病初愈后，氣血虛虧，面黃肌瘦，心悸氣短者可以適量的食用桃子。
5、桃子中的鉀含量豐富，鈉的含量少，經常食用可以預防因為缺鉀引起的全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等。除此之外鉀還能維持神經、肌肉、心肌的正常功能和降低血壓等功效。經常食用桃子還能預防心血管疾病。
6、孕婦孕期出現水腫，適量的食用桃子可以減輕水腫現象。
7、桃子中還含有多酚類物質，這種物質進入人體能夠影響激素的分泌，有助于調節人體正常的內分泌。
8、此外經常食用桃子還有抗衰老和美白的功效，愛美的女性可以經常食用點桃子。
水蜜桃布丁
材料：水蜜桃2片、全蛋4個、蛋黃2個、300克、細砂糖60克、糖粉適量。
做法
1、水蜜桃先用湯匙等器具壓碎，再用濾網過篩一次備用;
2、將全蛋和蛋黃先打散，加入鮮奶與細砂糖用小火加熱，煮至細砂糖溶解即可熄火，隨即過篩二次備用;
