桃子是很多人都喜歡的水果，它吃起來(lái)甘甜多汁，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，是市場(chǎng)上很常見(jiàn)的一種水果，那么常吃桃子的人，知道它的功效是什么嗎?桃子的吃法有很多，除了直接食用，還能夠做成甜品和飲品，吃桃子的禁忌有哪些呢?
1、減肥瘦身
想要減肥的人在平時(shí)要常吃桃子，桃子的熱量比較低，減肥的時(shí)候吃，效果可以說(shuō)是很不錯(cuò)的。在桃子里面含有豐富的果膠與適中的纖維，這種物質(zhì)能夠有效的增加飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠加速新陳代謝，有利于食物的分解。
2、美容養(yǎng)顏
桃子里面有天然收斂成分，這種物質(zhì)到了身體中，能夠很好的增加肌膚的彈性，還可以幫助人們預(yù)防皺紋的產(chǎn)生;在桃子里面有豐富的果膠，它能起到很好的促進(jìn)排便排毒的效果，所以適當(dāng)?shù)某蕴易幽軌蚍乐挂蚨舅乩鄯e而長(zhǎng)斑。
3、解酒
現(xiàn)在人們都有喝酒的習(xí)慣，如果大家正在喝酒的時(shí)候，沒(méi)有控制飲用量，很有可能會(huì)出現(xiàn)酒醉的情況，醉酒之后大家可以吃水果醒酒，要知道桃子就是解酒的水果。桃子含有煙堿酸，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。
5、補(bǔ)鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補(bǔ)鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類(lèi)的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開(kāi)胃作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振時(shí)也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開(kāi)的感覺(jué)。
桃子的吃法
水蜜桃奶昔
材料：牛奶200毫升、水蜜桃2個(gè)、雞蛋白1個(gè)、白砂糖適量。
