木瓜是一種水果，但是不太常見，很多人都沒有吃過木瓜，其實木瓜的營養價值是比價高的，那么木瓜的功效與作用有什么?木瓜的吃法也比較多，比較常見的就是木瓜牛奶，做法是什么?吃木瓜對身體有好處，那么孕婦可以吃木瓜嗎?
木瓜的功效與作用
1.保護視力
木瓜中含有很豐富的胡蘿卜素，這種成分在身體中會轉化成維生素A。維生素A對眼睛有很好的保護作用，也稱為視黃醇，是保護視力、維持視力正常的一個很重要的物質。所以說經常吃木瓜有很好的明目護眼的作用。經常用眼的朋友可以多吃木瓜。
2.殺蟲抗疫
木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿對結核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆。
3.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶能將我們身體中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身體的吸收與消化，以達到健脾消食的作用。
4.豐胸通乳
木瓜中的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進乳腺的發育，所以經常吃木瓜有一定的豐胸作用。此外，木瓜中還含有凝乳酶，有很好的通乳作用，女性朋友在產后如果出現了乳汁不足或者是沒有奶的時候，可以吃一些木瓜，有很好的下奶作用。
5.增強免疫力
木瓜含有維生素A/C/B1/B2、氨基酸、纖維素、蛋白質、碳水化合物、有機酸、鈣、鐵等多種營養素，可以滿足人體營養需求，增強人體免疫力，提高機體抗病能力。
6.解毒消腫
木瓜中都含有的霉素對身體的作用也很大，能起到很好的解毒作用。根據試驗顯示，我們每天食用200克的木瓜，就能清楚掉身體一天所積累的毒素，所以木瓜的解毒作用是很好的。平時可以適量的吃木瓜，讓身體更健康。
