哈密瓜是人們都喜歡的一種水果，因為它甜美可口，營養物質也豐富，大家會經常吃，那么大家知道哈密瓜的功效有什么嗎?關于哈密瓜的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品，或是直接炒菜吃，大家知道吃哈密瓜的禁忌有哪些嗎?

　　哈密瓜的功效

　　1、預防各種癌癥

　　在平時適當的吃哈密瓜能夠起到預防癌癥的效果，哈密瓜里面含有人體需要的B族復合維生素，這些物質能夠起到保健的功效，維生素C里面的物質能夠抵抗傳染病，它里面含有的礦物質錳也是抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分，能夠預防癌癥。

　　要知道哈密瓜里面含有豐富的抗氧化劑類黃酮物質，它里面含有的玉米黃質能夠很好的保護我們的身體，也能夠預防各種癌癥。哈密瓜里面含有豐富的維生素A，要知道這種物質到了身體中，能夠很好的預防肺癌和口腔癌。

　　2、預防冠心病

　　常吃哈密瓜能夠預防冠心病的出現，在哈密瓜里面含有的鉀元素非常豐富。鉀能夠為我們的身體提供保護，能夠預防冠心病，吃哈密瓜能夠保持正常的心率及其血壓。哈密瓜還能夠有效的減少低密度脂蛋白，這樣能夠很好的提高高密度脂蛋白。

　　3、養顏護眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，并改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。

　　4、防曬

　　據《每日郵報》日前報道，這位農夫在無意中發現，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發現，這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助于抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。

　　5、預防小兒神經畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　哈密瓜的吃法

　　甘草梅香哈密瓜