西瓜一直都是人們非常喜歡的水果，以前只有在夏天的時候才能看到它，現在它已經成為四季都能看到的水果了。那么大家知道吃西瓜的功效有什么嗎?西瓜除了直接食用，還可以做成果汁，吃法有很多，那么人們知道吃西瓜的禁忌是什么嗎?
西瓜的功效
第一：解暑祛濕
我們要知道西瓜中的水分非常充足，常吃可以為人體補充水分，并且西瓜當中含有各式各樣的營養素。特別是在高溫的情況下，經常吃西瓜能夠降低我們的體溫，因為西瓜是屬于寒性類的，吃了能夠起到生津止渴的效果，尤其是對于咽喉腫痛的朋友有效果哦。
第二：降血壓
現在高血壓的人可以說是越來越多了，如果說人們有情緒方面的問題會造成血液飆升，尤其是生氣的時候血壓更容易升高。這個時候大家可以適當的吃一點西瓜來緩解，西瓜里面具有降血壓的營養素，能夠幫助人體很好的控制好血壓哦。
第三：排尿
人們在吃了西瓜的時候都非常喜歡上廁所，主要是因為西瓜當中的水分極為充足，具有很好的利尿效果。在平時大家適當的吃西瓜，能夠排出體內多余的水分，還可以有效的減少膽色素的出現，可以改善便秘，特別是對于水腫型肥胖的朋友有減肥的效果。
第四：消除疲勞
高溫下很多人都會昏昏欲睡，老是疲憊不堪的。其實可以適當的吃點西瓜哦。西瓜中含有不少的果糖，這種營養素可以幫助緩解疲勞感，讓你瞬間消除哦。
瓜片荷葉茶
材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法
將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。
涼拌翠衣
材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。
做法
將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。
瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。
西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
