芒果是非常有名的熱帶水果，它的品種有很多，每一種的口感與味道都是有區別的。因為吃起來甜美，人們也會經常食用，那么大家知道吃芒果的好處有什么嗎?芒果的吃法有很多，它不止能直接吃，還可以制作各種各樣的美食。芒果也不是什么人都能吃的，它的禁忌是什么呢?

　　芒果的好處

　　一、可以幫助抗菌消炎

　　經常吃芒果可以幫助人體消炎，這一點是很多人都不知道的。芒果中的一些組織還可以起到殺菌效果。像是沒有成熟的果實及樹皮等能夠有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌，芒果葉中含有的提取物還能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。

　　二、吃芒果的好處是可以預防癌癥

　　經常吃芒果能夠幫助人體預防癌癥，它會有這樣的功效，主要是因為芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等這種三醋酸和多酚類化合物，它們能夠起到抗癌的藥理作用;芒果汁中的物質，還可以起到促進胃腸蠕動的功效，會使糞便在結腸內停留時間縮短。

　　三、芒果還有祛痰止咳的功效

　　芒果止咳的效果可以說是非常后的，在生活中一些人也會通過食用芒果來起到輔助止咳的功效。在芒果當中含有豐富的芒果甙物質，這種物質可以起到祛疾止咳的功效，并且它還對咳嗽痰多氣喘等有比較好的輔助治療效果。

　　四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量

　　這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　五、芒果還有明目的效果

　　多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　芒果的吃法

　　制作芒果牛奶的步驟

　　1、準備大芒果1個，純牛奶250ML。

　　2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。

　　3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。

　　制作芒果奶昔的步驟

　　1、準備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。

　　2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機另一半搗成泥。