火龍果是很常見的一種水果，因為它甜美可口，所以喜歡吃的人非常多，常吃火龍果能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以美容養顏，還能夠預防便秘。火龍果的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成甜品，大家知道吃火龍果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　火龍果的功效

　　1、養顏美容

　　常吃火龍果能夠起到美容養顏的效果，火龍果中含有豐富的維生素，像是維生素C，花青素等等，這些物質都是水溶性維生素，能夠起到很好的抗氧化作用，還可以幫助清除人體中的自由基，起到抗衰老養顏美容的功效，維生素C能夠有效的抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。

　　2、排出毒素

　　很多人應該不知道火龍果可以排除身體中的毒素，它當中含有植物白蛋白，植物白蛋白這個物質對人體比較好，它是一種有著膠質性，黏性的物質，到了身體中，會與體內的重金屬離子相結合，之后就會被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

　　3、預防便秘

　　總是出現便秘的人，在平時可以常吃火龍果，要知道火龍果性涼，在它當中也含有豐富的膳食纖維，膳食纖維這個物質到了我們的身體中，能夠有效的促進腸胃蠕動，排出人體腸道內的物質，常吃能夠幫助人們排便，從而起到預防便秘的功效。

　　4、預防缺鐵性貧血

　　火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當的食用火龍果能夠補血。

　　火龍果的吃法

　　火龍果番薯香奶飲

　　材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

　　做法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養的早餐。

　　功效：常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。

　　火龍果西米露

　　材料：火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。

　　做法