石榴是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以為身體補充營養，還可以美容護膚，石榴的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，吃石榴的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、石榴有助于抗菌
石榴是一種很有營養的水果，它含有的物質能夠有效的抑制志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等真菌，還可以預防霍亂弧菌、痢疾桿菌等有，石榴中的物質，對各種皮膚真菌還有很好的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補充營養
在平時常吃石榴能夠為身體補充營養物質，石榴中含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，這些物質能夠為身體補充需要的能量與熱量，并且還可以為人體補充缺失的微量元素與營養成分，在平時常吃石榴能夠讓人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
很多人應該不知道，石榴能夠起到美容護膚的效果，除了直接食用，石榴中含有的物質還可以當做化妝品的原料，要知道在石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，并且它當中也含有人體需要的亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
