獼猴桃是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃獼猴桃能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助身體消化食物，還可以控制血壓。獼猴桃的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　獼猴桃的好處

　　治療哮喘

　　很多人應該不知道獼猴桃能夠幫助人們治療哮喘，主要是因為在獼猴桃中含有豐富的維生素C和抗氧化劑物質，這些物質能夠幫助治療哮喘患者。所以在平時常吃新鮮的獼猴桃，對肺功能非常有益。獼猴桃還可以減少兒童的喘息癥狀。

　　支持消化系統

　　消化不是很好的人，在平時可以多吃一點獼猴桃，在獼猴桃中含有大量纖維，這個物質一般不會被身體吸收和消化，它還對消化系統非常有益。并且要知道吃獼猴桃中也含有一種叫做獼猴桃素的蛋白水解酶。這個物質能夠幫助分解食物中的蛋白質。

　　加強免疫系統

　　獼猴桃是一種很有營養的水果，它當中含有豐富的營養和維生素C，維生素C對身體非常好，它是一種促進免疫系統的必需營養素。獼猴桃中的物質能夠支持免疫功能，常吃還可以降低患感冒或流感等疾病的可能性。所以說它能夠增強免疫系統。

　　降低其他疾病的風險

　　氧化失衡會導致體內DNA損傷并導致健康問題。但不要擔心，奇異果中含有大量的抗氧化劑，在這種情況下效果會很好。由于氧化性DNA損傷與結腸癌密切相關，定期進食獼猴桃還可以降低患結腸癌的風險。

　　控制血壓

　　獼猴桃不僅可以增強我們的免疫系統，還可以控制體內的血壓。每天吃三個獼猴桃意味著加載更多的生物活性物質，這比每天吃蘋果更能降低血壓。

　　減少血液凝固

　　除了幫助控制血壓，獼猴桃還可以減少血液凝固。研究發現，每天吃2-3個獼猴桃可以顯著降低血栓和降低血脂的風險。這些效果類似于每天服用阿司匹林以改善心血管健康。

　　防止視力下降

　　黃斑變性是視力喪失的主要原因。然而，奇異果可以幫助保護您的眼睛免受黃斑變性的風險。每天吃三份奇異果可以使黃斑變性的風險降低36%。原因很簡單，因為獼猴桃含有高含量的葉黃素。

　　獼猴桃的吃法