③ 晾涼后放入感覺(jué)無(wú)憂的玻璃瓶中密封保存。可調(diào)水，飲湯，吃梨。
功效：這款甜品有潤(rùn)燥生津、清熱止咳的功效，特別適合在秋天飲用，對(duì)潤(rùn)肺燥特別有效。自己動(dòng)手做的比市面上直接買(mǎi)的雪梨膏安全安心多了。
(二) 川貝燉雪梨
材料：雪梨1個(gè)，川貝母粉3g，冰糖10g。
做法
① 將雪梨洗凈，去皮，挖成空心
② 放入川貝粉、冰糖，挖下的雪梨肉，隔水蒸熟即可。
功效：疏風(fēng)清熱、潤(rùn)肺止咳，適用于兒童風(fēng)熱咳嗽。
(三) 姜梨汁
材料：雪梨一個(gè)，生姜15g，蜂蜜適量。
做法
① 雪梨洗凈，去皮，切塊;生姜洗凈切末。
② 將雪梨和生姜搗碎取汁。
③ 加入蜂蜜擠出汁水調(diào)適量水即可飲用。
功效：潤(rùn)肺化痰、健脾解毒，適用于兒童咳嗽痰多。
1.梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
2.梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3.梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4.血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
總結(jié)：梨子里面的營(yíng)養(yǎng)元素是很多的，看了文章之后你應(yīng)該心里有數(shù)了吧！梨子的種類(lèi)非常多，常見(jiàn)的碭山梨、雪梨、蘋(píng)果梨以及香梨等都是很美味的，你可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇，每天吃一個(gè)梨子，你會(huì)變得更加健康哦。
