木瓜是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，木瓜本身具有很多額功效，它能夠幫助人們提高免疫力，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，木瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健脾消食
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，木瓜中含有木瓜蛋白酶這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人體的消化吸收，還可以減少人體腸胃的工作，木瓜蛋白酶到了身體中能夠消化肉制品，對(duì)于人體攝入的脂肪能夠有效的分解形成脂肪酸，它還可以幫助消化蛋白質(zhì)，所以食用木瓜有健脾消食的功效。
2、殺蟲抗疫
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)木瓜能夠起到殺蟲抗疫的效果，我們要知道木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質(zhì)，要知道番木瓜堿和木瓜蛋白酶到了身體中對(duì)于寄生蟲和結(jié)核桿菌有一定的抵抗作用，所以食用木瓜有殺蟲的功效。
3、抗癌
常吃木瓜能夠抗癌，木瓜中含有的番木瓜堿對(duì)于結(jié)核桿菌和寄生蟲產(chǎn)生一定的抵抗作用，到了身體中還可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成，木瓜對(duì)淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜含有大量的維生素C，維生素C也具有很強(qiáng)的抗氧化性。
4、提高免疫能力
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有及其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以補(bǔ)充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強(qiáng)人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質(zhì)，能夠有效的清除人體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據(jù)可靠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6、養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
