木瓜是很常見的水果之一，因為營養物質豐富多數人都非常喜歡，木瓜具有很多對身體比較好的功效，它能夠健胃消食，還可以提高身體免疫力，關于木瓜的吃法有很多，每一種都非常有營養，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、健脾消食
木瓜中含有木瓜蛋白酶，它到了身體中能夠幫助人體的消化吸收，還可以減少人體腸胃的工作，木瓜蛋白酶能夠幫助人體消化肉制品，木瓜中的這種物質，對于身體中的脂肪能夠有效的分解形成脂肪酸，并且還能幫助消化蛋白質，常吃木瓜有健脾消食的功效。
2、殺蟲抗疫
很多人都不知道木瓜能夠抗疫殺蟲，它會有這樣的功效，主要是因為在木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質，我們要知道番木瓜堿和木瓜蛋白酶能夠對寄生蟲和結核桿菌有一定的抵抗作用，所以說常吃木瓜具有殺蟲的功效。
3、抗癌
木瓜是一種很有營養的食物，它含有的番木瓜堿對結核桿菌和寄生蟲產生有一定的抑制效果，它還可以抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的形成，特別是對淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等有抵抗效果。木瓜中含有大量的維生素C具有抗氧化性，能夠清除人體內的自由基。
4、提高免疫能力
木瓜的營養價值高，含有及其豐富的營養物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質，能夠有效的清除人體內過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據可靠的實驗數據顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6.養顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
