制作方法：首先，將雞腿清洗干凈，用牙簽在擊退表面扎幾個小洞，然后用幾勺酸辣醬和耗油對雞腿進行腌制。腌制的時候要將醬料均勻地涂抹到雞腿的表面，并用手抹勻、進行簡單的按摩。然后將一只句子剝掉皮，放到小碗當中，用搟面杖將橘子壓成汁，并將橘子汁淋到雞腿表面。再用一只保鮮膜均勻地裹住雞腿，放到冰箱中冷藏至少三十分鐘。
其次，在烤盤上鋪上一張錫紙，然后涂抹上一層植物油，將腌好的雞腿放到錫紙上，注意一定要將雞皮的一側朝上放。然后，將烤箱以180度的高溫預熱五分鐘，再將腌制好的雞腿放到烤箱中烤20分鐘。20分鐘以后將烤制的雞腿從烤箱中端出，再刷上一遍之前用來腌制雞腿的醬料，再放入烤箱烤20分鐘后即可。這樣做出來的雞腿飽滿的肉質中更有一股濃郁的酸甜香氣，格外誘人。
蜜橘香蕉汁
需要準備的材料：香蕉、橘子、檸檬
制作方法：首先，將香蕉切成段，將橘子去皮、去籽，分成一瓣一瓣的，檸檬擠出檸檬汁備用。然后將這些材料全部放到料理機(或者榨汁機、破壁機)中，加入蜂蜜和水打成糊狀，攪拌均勻即可。如此制作出來的果汁，不僅具有潤肺、排毒的功效，還有消炎和提升人體抵抗力的功能，長期服用有助于安神健胃，對身體的好處非常明顯。
很多人對于橘子沒有太多的了解，之因為其富含水分，便將其當作一般的水果來吃，多少有點浪費。其實橘子不但是一種水果，而且是一種良藥，有開胃理氣之效，尤其是對于口干舌燥、胃口不適所引發(fā)的不愿意吃飯、消化不良都具有非常好的調理效果。
禁忌一：吃多容易引起結石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。
禁忌二：陰虛體質者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質者，好少吃，不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
禁忌三：飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
結語：橘子的功效以及禁忌都給大家說明了，你現在對于橘子應該算是比較了解了吧！橘子中含有的營養(yǎng)比較多，所以說適合經常食用。如果你在吃了橘子之后感覺到肚子不舒服，或者是頭疼，那么建議以后就要少吃了。
