百香果的功效是有很多的，這種水果看似很不起眼，實際上富含多做營養(yǎng)元素，常吃非常有利于健康。百香果的吃法也比較多，可以做成多種美食。那么百香果的禁忌是什么?吃它的時候我們應(yīng)該要掌握一些方法，下面會有詳細(xì)的介紹。

　　百香果的功效

　　1、百香果有助于開胃

　　不超過里面含有大量維生素以及芳香類物質(zhì)，一旦切開之后，就會聞到特別好聞的味道。這些芳香類的物質(zhì)會讓人的胃口大開，所以很適合那些食欲差的朋友們食用哦！平時如果你總是會有吃不下飯的情況發(fā)生，那么建議你要常吃百香果。

另外這些芳香物質(zhì)其實對于提升人的心情，改善壓力大的情況也有幫助。現(xiàn)在芳香療法應(yīng)用的很多，我們可以把百香果的殼子放在床頭柜上面，這樣晚上睡覺的時候聞著香味會更快的睡著，緊張的情況也能快速的得到緩解。 

　　2、百香果有助于強(qiáng)身健體

　　百香果中含有的營養(yǎng)非常豐富，除了維生素之外，還有氨基酸、亞油酸以及膳食纖維等，各種營養(yǎng)大約有160種。可以說百香果不僅僅是一種水果，也是一種養(yǎng)生食物，如果平時需要補(bǔ)充營養(yǎng)，體質(zhì)比較弱的話，推薦多吃它哦。

　　3、百香果有助于預(yù)防痔瘡

　　百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時起到預(yù)防痔瘡的作用。

　　4、百香果有助于減肥

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　5、百香果有助于美容護(hù)膚

　　百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。

　　6、百香果有助于對抗癌癥

　　百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。

　　百香果的禁忌

　　1、不宜過量食用

　　百香果含有多種有機(jī)酸，吃起來還是很酸的，吃多了不但會酸牙，還會對胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，過量食用可能引起腹痛、腹瀉等。

　　2、胃病患者不宜吃百香果