百香果可以說是很常見的一種水果，深受人們的喜歡，百香果的功效非常多，它能夠幫助人們健脾開胃，還可以強健身體。百香果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道百香果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
百香果的功效
1、百香果有助于開胃
百香果是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，它的這些氣味芳香怡人，百香果中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們開胃，還有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。
很多人應該不知道，其實百香果還可以幫助我們緩解不良的情緒，我們要知道百香果中的芳香氣味會讓人們舒緩神經(jīng)，對于精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒有一定的緩解作用，還能夠幫助人們提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強身健體
百香果中含有豐富的有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)等物質(zhì)，它們能夠為身體提供營養(yǎng)，并且百香果中的β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護膚
百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
1百香果蜂蜜茶
材料：百香果1個、蜂蜜適量。
