橙子可以說是比較常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子本身具有很多的功效，它可以幫助我們健胃消食，還能夠降低血脂。橙子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.健胃消食
消化不是很好的朋友可以多吃一點(diǎn)橙子，我們要知道橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)素，橙子中含有的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物消化，所以多吃橙子可以清腸通便，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2.降低血脂血壓
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)橙子可以幫助我們降低血壓和血脂，主要是因?yàn)槌茸又泻胸S富的維生素C，大家要知道維生素C是很好的抗氧化劑，到了我們的身體中能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，多吃橙子可以降低膽固醇，對(duì)高血脂高血壓有幫助。
3.增強(qiáng)抵抗力
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，如果我們能夠每天吃一個(gè)橙子，就可以為身體補(bǔ)充需要的維生素和微量元素，它們到了人體之后，能夠起到非常好的保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，促進(jìn)人體的新陳代謝的功效。
4.預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會(huì)加劇咳嗽。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
