西瓜是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種水果，得到了很多人的喜愛，但關(guān)于西瓜的功效你又知道多少呢?西瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，它的食用方式也是非常多的，但西瓜也有一定的食用禁忌，接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下這一水果。
西瓜的功效
清熱解暑
西瓜一種水分含量比較豐富的水果了，它里面還含有一定的氨基酸和糖的成分，從而能夠在一定的程度上起到補(bǔ)充人體水分的效果，防止人們因?yàn)檫^度缺水出現(xiàn)中暑或者其他的情況，是夏天的必備解暑神器。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
西瓜是一種營(yíng)養(yǎng)含量比較高的水果，它里面的果汁含量是所有的水果中含量高的，這種水果在一定程度上包括了人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)于人體的健康是非常有益的，因此，食用西瓜是不錯(cuò)的。
美容以及抗衰老
西瓜在一定的程度上能夠起到美容以及抗衰老的效果，是因?yàn)槲鞴现潜蛔u(yù)為人體清道夫，它能夠使得人體的代謝不斷地加快，使得人體多余的雜質(zhì)都能夠更好的排出體外，因此它的作用是比較顯著的。
幫助蛋白質(zhì)的吸收
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性蛋白質(zhì)，以幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
利尿降壓
西瓜中瓜氛酸和精氨酸能增進(jìn)大鼠肝中尿素的形成而導(dǎo)致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用，西瓜含有少量鹽類，對(duì)腎炎有特殊的治療效果。
預(yù)防疾病
西瓜翠衣(西瓜皮)營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C等，有消炎降壓，促進(jìn)新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴(kuò)張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
西瓜冰沙
材料
西瓜、檸檬
