芒果是熱帶水果的代表，它的香氣十分明顯，每次一切開就會讓人流口水。芒果的功效是什么?這種水果的作用是十分強大的，生活中有很多的小問題吃它都能改善。芒果的吃法有哪些?如果你也有這樣的疑問，那么就請看下面的內(nèi)容吧!

　　芒果的功效

　　保護(hù)視力

　　吃芒果對于我們的視力是很好的，因為芒果中含有大量的維生素A，它能幫助我們的視力維持正常，也不僅對于眼睛好，對于呼吸道以及消化道黏膜也是很重要的。所以說平時我們應(yīng)該注意常吃芒果，為身體補充足夠的維生素A。

　　增強免疫力

　　常吃芒果對于提升人的免疫能力也有不錯的效果，因為芒果中含有的營養(yǎng)成分非常多，包括維生素、蛋白質(zhì)以及纖維素等，這些物質(zhì)是身體保持正常的免疫力十分需要的。所以說我們應(yīng)該常吃一些芒果，這樣就不怕免疫力會降低了。

　　抗衰老

　　吃芒果還能起到抗衰老的作用，愛美的朋友們一定要常吃哦!因為芒果中的芒果甙成分是一種抗氧化效果十分顯著的成分，在進(jìn)入了我們的身體之后，它能幫助激發(fā)細(xì)胞的活力，從而達(dá)到延緩衰老的作用。所以說想要皮膚好、身體棒，記得常吃芒果。

　　美容護(hù)膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

　　降血脂

　　芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預(yù)防心血管疾病很有幫助。

　　預(yù)防癌癥

　　芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。