榴蓮你愛吃嗎?每個人對于榴蓮的感覺可能都是不一樣的，有的人非常喜歡，而有的人則覺得特別難吃。榴蓮的功效有很多，經常吃它是很好的。榴蓮的禁忌有哪些?在一些情況下，是不建議吃榴蓮的。榴蓮的功效是什么?一起來了解一下!

　　榴蓮的功效

　　增強免疫力

　　吃榴蓮對于提升機體的免疫能力有不錯的效果，榴蓮中的氨基酸含量很多，這種成分是我們的人體必需的，如果缺少了氨基酸，我們的免疫能力就會下降。蛋白質我們都知道，氨基酸是構成蛋白質的重要單位，常吃榴蓮抗病能力也會更好。

　　滋補身體

　　榴蓮和其他的水果的區別在于，它的營養元素含量很豐富，幾乎常見的一些營養物質它都有。像是氨基酸、維生素、蛋白質以及糖分等等，所以說吃它是具有滋補身體的作用的。身體比較虛弱，或是手術之后的朋友，都可以吃點榴蓮。

　　緩解痛經

　　榴蓮還是一種能夠幫助緩解痛經的水果哦!不少女性朋友在經期的時候會痛經，其實就是因為身體內的寒氣太重，而榴蓮是熱性的，可以改善血液循環，讓體內的淤血散開，從而緩解體寒的問題，減輕痛經，經期吃榴蓮是非常適合的。

　　消炎抗水腫

　　現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。

　　預防便秘

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。

　　促進消化

　　榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　預防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。

　　美容養顏

　　榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。