痛經的情況對于很多人來說都不陌生，每個月都會有幾天非常的難受。痛經的原因每個人是不一樣的，有一些人的痛經是多種原因導致的。痛經吃什么?有很多人對于這個問題都會比較感興趣，如果你想知道痛經怎么辦就請看下文吧!

　　痛經吃什么

　　榴蓮

　　在痛經的時候可以嘗試吃一點榴蓮，榴蓮雖然對很多人來說味道有點難聞，但是它由于營養價值比較高，而且又是屬于熱性的水果，所以在痛經的時候吃一點效果是不錯的。每次可以吃一個拳頭大小的榴蓮，不建議吃的太多了。

　　蘋果

　　蘋果中含有不少的類黃酮，這種天然的激素可以幫助調節女性的內分泌，從而達到緩解痛經的效果。另外蘋果里面的維生素C和維生素E等含量也不少，更有果膠和鉀元素，所以說常吃能讓身體素質更好，以后不容易再痛經。

　　山楂

　　山楂這種水果平時我們幾乎不怎么會吃，因為它實在是太酸了，多數情況下山楂都是被做成一些點心食用的。不過由于山楂具有良好的活血作用，能夠讓女性朋友體內的淤血更快的排出來，所以說在痛經的時候食用是非常合適的。

　　桃仁

　　桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

　　葡萄酒

　　患有痛經的朋友在平時應該要注意休息，這個時候我們可以適當的飲用葡萄酒，我們要知道葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，它還具有比較好的散寒祛濕，活血通經功效;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經有緩解作用。

　　當歸

　　當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。

　　桑葚

　　桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。