月經(jīng)不調(diào)的情況其實(shí)是比較多見的，不少體質(zhì)差一些的女性朋友都會(huì)常常遇到。月經(jīng)不調(diào)不是無故出現(xiàn)在的，存在一些原因。月經(jīng)不調(diào)怎么辦?自己如果能夠?qū)W會(huì)一些調(diào)理的方法，以后就可以從容的面對(duì)了。一起看文章了解一下月經(jīng)不調(diào)吃什么吧!
月經(jīng)不調(diào)吃什么
1、銀耳
如果有月經(jīng)不調(diào)的問題，可以嘗試吃一點(diǎn)銀耳，銀耳是一種性質(zhì)很溫和的食物，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么刺激。吃銀耳能夠幫助我們滋補(bǔ)身體，還可以達(dá)到止血以及補(bǔ)腎的效果。不管是月經(jīng)不調(diào)還是神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差都可以吃它來改善。
2、茄子
茄子也是一種很常見的蔬菜了，但是它對(duì)于女性朋友來說是不能錯(cuò)過的。茄子具有活血的效果，能讓人體內(nèi)的淤血快速的散去，還能消腫和止疼。所以說存在月經(jīng)不調(diào)的問題或者是痛經(jīng)比較厲害的人，都應(yīng)該在平時(shí)常吃一些茄子。
3、雞肉
雞肉可以說在平時(shí)大家都是很經(jīng)常吃的，不管是雞湯還是紅燒雞翅膀都是很受歡迎的菜色。你知道嗎?看似沒有什么特別的雞肉，實(shí)際上對(duì)于健康是很有很大的益處的。假如想要改善月經(jīng)不調(diào)，或者是心悸、乏力等問題都可以常吃它。
4、蓮藕
藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。
5、烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
味甘，性熱，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
