鮮榨榴蓮汁
原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜
做法
1、首先我們可以將榴蓮去除核
2、其次是把它放進榨汁機，或者是攪拌機內，攪拌一下打碎。
3、過濾好就可以用了，喝起來味道香濃。
營養價值：榴蓮是熱性的，吃起來也是活血化瘀的一種食材，要是可以的話，我們不妨多吃吃，緩解緩解，身體上的各方面問題，尤其是宮寒的同志。經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
榴蓮奶昔
材料：榴蓮一塊，牛奶油少許、鮮奶適量、糖適量
做法
1、首先也是去除核，手撕成小塊的榴蓮
2、榴蓮用在攪拌機中，加入適當的牛奶
3、放進攪拌機充分攪拌均勻之后倒出杯子就可以喝了。
1、腎病患者不要吃
榴蓮里面含有高含量的鉀，吃的太多會增加腎臟的負擔。腎病患者食用很容易加重病情，對身體沒有任何好處。
2、肥胖人群要少吃
榴蓮是一種大補的水果，含有非常高的糖分及熱量。肥胖人群若是經常吃的話，可能會出現很多種疾病，另外吃的多了還會上火。
3、身體不適不要吃
吃榴蓮能滋補身體，很多人認為自己身體很虛弱，就像多吃它來補補。其實在身體不適、虛弱的時候食用，身體反而會吸收不了，還可能會增加身體的負擔。
4、心腦血管人群不要吃
患有心腦血管疾病的人群好不要吃，這類人的血液濃度很大、血流也不通暢，食用后可能會出現血管爆破、阻塞等現象。
總結：榴蓮的好處主要就是這些了，現在你都清楚了吧!雖然說榴蓮的功效很多，但是吃的時候存在的禁忌大家也不要忘記了，比如說患有心血管疾病的人還有腎病的人，都是不能吃榴蓮的，太過肥胖的人士，吃榴蓮的時候一定要注意控制量。
