香蕉是常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，吃香蕉能為身體帶來(lái)很多的好處，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生活中香蕉的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
生活中多吃一點(diǎn)香蕉可以幫助我們治療和預(yù)防高血壓，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，幫助我們降低血壓。并且它也含有鈣元素，所以如果將香蕉切成一小塊，和含鈣量比較高的牛奶同事，可以起到降血壓的效果。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)多吃一點(diǎn)香蕉是可以幫助我們預(yù)防癌癥的，香蕉中含有的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，這樣就可以幫助我們身體增加抵抗癌癥的能力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，并且也不會(huì)被身體中的物質(zhì)分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
其實(shí)香蕉是可以幫助我們減肥的，香蕉容易填飽肚子，并且香蕉本身含有的熱量也比較高，食用之后可以支撐很久 ,所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物，不過(guò)我們?cè)跍p肥的時(shí)候不能只吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡。
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂(yōu)郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉的吃法
香蕉山藥卷
食材
香蕉100g 白山藥100g 中筋粉100g 牛奶200ml 玉米油適量 白糖適量 番茄醬適量
做法
1.準(zhǔn)備好所需要的原材料。
2.將香蕉去皮切成小塊，和牛奶一起倒進(jìn)攪拌杯里。
