食用禁忌
孕婦雖然可以吃白果，而且孕婦吃白果對身體也有很大的好處，但是我們在吃的時(shí)候一定要注意，重要的一點(diǎn)就還不能過量的食用，每次食用的數(shù)量不能超過10顆，否則就會(huì)導(dǎo)致中毒，此外，孕婦不能食用生的白果，好是把白果煮熟或者是炒熟之后再食用，這樣能減輕白果的毒素，減輕對孕婦和胎兒的傷害。
色斑是由于黑色素顆粒分布不均，導(dǎo)致局部出現(xiàn)比正常膚色加深的斑點(diǎn)、斑片。色斑是日積月累，從量變到質(zhì)變的過程，因此很難把它完全消除。
白果是銀杏果樹的果實(shí)，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以自制白果面膜。白果面膜中不僅含有豐富的脂肪油，還有很多的維生素和其他的美容因素，對于皮膚的黑色素沉淀有很好的效果，同時(shí)很能緩解黃褐斑，滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚更加的緊致有彈性。所以白果是可以祛斑的，還具有抗老化的作用。給大家介紹一種白果祛斑粥。
主料：小米100g白果30g
輔料：冰糖適量
步驟：
1、小米淘洗干凈;
2、將小米倒入鍋中;
3、加入適量水;
4、選取1小時(shí)粥/湯鍵;
5、將白果去殼去衣;
6、將白果倒入電飯煲中;
7、加入適量冰糖;
8、煮至小米粥濃稠即可;
小貼士：白果衣不太容易去除，可在溫水中浸泡幾分鐘。
結(jié)語：白果是一種很好的食材，不僅有很高的營養(yǎng)價(jià)值，還有很多的功效，但是白果具有毒性，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致中毒，所以我們在食用的時(shí)候一定要注意量。孕婦也是可以吃白果的，不僅能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能防止妊娠紋的出現(xiàn)，但是食用過量也是會(huì)導(dǎo)致中毒的。
