芒果是生活中非常常見的水果，它不僅口感美味，而且富含大量的營養，能夠對人體起到很多的功效作用，不過也有一小半人對芒果是過敏體質，這類人是不宜處芒果的。
芒果中的維生素、糖類物質、蛋白質等物質含量非常豐富，吃芒果可以提高免疫細胞的活性，增強機體的免疫能力，其中芒果中含有的多酚類物質，還具有不錯的抗癌功效，能夠抑制癌細胞的發生發展。
吃芒果還可以保護視力，因為芒果中含有豐富的胡蘿卜素，能夠保護眼睛視力，促進眼睛處潤滑黏液的分泌，可以滋潤眼睛，防止眼干，所以多吃芒果可以起到明目的效果。
芒果具有美容抗衰的作用，芒果中含有各種的維生素可以滋養肌膚，清除自由基成分，增加皮膚的彈性和光澤，淡化色斑，芒果中含有的芒果甙物質還具有抗氧化的作用，能夠延緩細胞的衰老，減少皺紋的產生。
降脂也是芒果的功效之一，芒果中含有的維生素c成分，不僅可以滋養肌膚，還能促進體內膽固醇的分解，降低膽固醇的含量，對高血脂、動脈硬化等心血管疾病具有一定預防的作用。
芒果中的纖維素含量也非常豐富，可以促進腸道的蠕動，幫助人體消化，促建排便，因此食用芒果對便秘也具有緩解的作用。此外，當暈車的時候也可以食用一些芒果，可以緩解身體不適癥狀。
