石榴是一種常見的水果，石榴味道甘甜有些酸，可以說是十分美味，有許多人喜歡吃石榴，石榴營養豐富，那么請問石榴的功效與作用禁忌是什么?哺乳期能吃石榴嗎?孕婦可以吃石榴嗎?下面小編為大家講解。

　　石榴的功效與作用禁忌

　　1、石榴有助滋潤干燥的皮膚

　　石榴可以補水保濕。不管是生吃石榴，還是外敷護理肌膚，都能夠發揮石榴補水的功效，改善干燥的肌膚，讓我們的肌膚重現水潤。另外，想要通過石榴外用護膚的話，好利用石榴籽，因為它還可以起到促進肌膚再生的作用。

　　2、石榴有消炎作用，能預防粉刺

　　當臉上的細菌感染到皮膚的油脂腺時，就有可能形成粉刺。之后，身體將產生一種叫做嗜中性粒細胞的白血細胞包圍在粉刺周圍去吞噬掉那些細菌，細胞與細菌的混合會引發炎癥，形成粉刺紅腫的不雅外觀。

　　石榴中的抗氧化劑有消炎作用，平時多食用，有利于減少細胞發炎的現象。

　　3、石榴保護我們的身體免受陽光和環境的侵襲

　　過度暴露于有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率。

　　石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對于修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。

　　4、石榴刺激膠原蛋白的產生

　　隨著年齡的增長，我們的皮膚會自然而然失去彈性，開始下垂。石榴中含有的鞣花酸被證明能夠有效抑制膠原蛋白的分解。

　　膠原蛋白是皮膚彈性的基礎，皮膚失去膠原蛋白，會像一個飽滿的枕頭漸漸癟平下去。

　　石榴有助于使你的皮膚重新豐滿起來，并且刺激血液供應，改善你的氣色。石榴通過刺激膠原蛋白生成細胞產生纖維細胞，有助于減少皮膚皺紋。

　　哺乳期能吃石榴嗎

　　哺乳期是可以食用番石榴的。

　　石榴很好吃，石榴的味道甘甜，里面有大量的水分，產婦喂奶出現身體疲勞，胃口不佳的情況，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，也可以促進乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳后攝入營養元素的豐富化，從而促進寶寶身體的健康發育。

　　番石榴里面有大量的維生素C，番石榴里維生素C的含量很高，哺乳期吃番石榴可以滋潤皮膚，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可以保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，促進身體對鐵，鈣和葉酸等營養物質的吸收，保護肝臟的排毒功能。