石榴是一種常見的水果，石榴雖然吃起來比較費事，不過石榴卻非常好吃，并且石榴里面的營養也非常的豐富，有許多人喜歡吃石榴，那么請問孕婦吃石榴有什么好處和壞處?石榴的功效與作用是什么?孕婦可以吃石榴嗎?下面小編為大家講解。

　　孕婦吃石榴有什么好處和壞處

　　1、 緩解孕吐、惡心癥狀。懷孕期間，很多孕婦會出現孕吐、惡心等現象，這時吃石榴可以有效減輕這些癥狀。

　　2、 緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。

　　3、 減低胎兒大腦受損幾率。研究發現，孕婦懷孕期間喝石榴汁有助于降低胎兒發育受損的幾率，促進胎兒大腦正常發育。

　　石榴雖然富含營養，但在食用方面也有所要注意的地方。

　　1、有胃炎以及瀉痢的孕婦好別吃石榴。

　　2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發黑，吃完后應該及時漱口。

　　3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

　　4、有支氣管炎的孕婦好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

　　5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內吃完。

　　石榴的功效與作用

　　1、石榴有助滋潤干燥的皮膚

　　石榴為顯著的美容功效就是它的補水保濕功效了。不管是直接食用石榴，還是通過外敷的方式來護理肌膚，都能夠充分發揮石榴補水的功效，改善干燥的肌膚，讓我們的肌膚重現水潤。另外，想要通過石榴外用護膚的話，好利用石榴籽，因為它還可以起到促進肌膚再生的作用。

　　2、石榴有消炎作用，能預防粉刺

　　當臉上的細菌感染到皮膚的油脂腺時，就有可能形成粉刺。之后，身體將產生一種叫做嗜中性粒細胞的白血細胞包圍在粉刺周圍去吞噬掉那些細菌，細胞與細菌的混合會引發炎癥，形成粉刺紅腫的不雅外觀。

　　石榴中的抗氧化劑有消炎作用，平時多食用，有利于減少細胞發炎的現象。

　　3、石榴保護我們的身體免受陽光和環境的侵襲

　　過度暴露于有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率。

　　石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對于修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。

　　4、石榴刺激膠原蛋白的產生

　　隨著年齡的增長，我們的皮膚會自然而然失去彈性，開始下垂。石榴中含有的鞣花酸被證明能夠有效抑制膠原蛋白的分解。