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油桃的功效與作用 食用桃子注意這些事項(2)

  (4)桃子忌與甲魚同食。

  (5)糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

  (6)連體油桃不要吃,長期食用畸形瓜果容易引發多種疾病。

  桃子的營養價值

  果膠

  桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘的效果。

  鉀

  桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。

  鐵

  桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。

  碳水化合物

  富含碳水化合物,構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

  維生素C

  富含維生素C,維C具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。

  多種維生素

  桃子含有維生素A、維生素B和維生素C,兒童多吃桃子可使身體健康成長,因為桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。

  結語:通過以上的介紹,大家對油桃的相關知識是否有了更多的了解了呢?吃油桃可以補氣血、養陰生津、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用、有助于人體補充維生素C、桃仁止咳、降血壓等大家都記住哦。

桃子的營養價值 油桃的功效與作用 油桃的食用禁忌 
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