橘子向來酸甜可口，是很多人比較喜歡吃的一種水果，在冬季時候是吃橘子的季節，橘子富含營養物質，并且在冬季的時候吃橘子對于我們的身體也是有一定的好處的，那么你們知道在冬季的時候食用橘子有什么樣的好處嗎，下面就讓我們一起去看看吧。

　　吃橘子的好處

　　1.降低膽固醇、分解癌細胞

　　經常的食用橘子對于我們的身體也是有很好的好處，那么降低膽固醇、分解癌細胞就是其中的一種，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抵制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　2.促進通便

　　在發生便秘的時候我們可以適當的吃吃一些橘子來進行有效的緩解，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，食用可以促進通便。

　　3.開胃

　　在冬季吃飯的時候我們難免會吃一些比較油膩的食物，或者是過度喝酒，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開胃的佳水果。

　　4.止咳潤肺、化痰

　　橘子也是一味中藥，可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發揮著重要的作用。

　　5.預防冠心病和動脈硬化

　　將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后放在干凈的燒烤容器上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后連肉帶皮一起食用，一日2-3次。

　　吃橘子注意事項

　　1、陰虛體質慎食

　　橘子性溫，吃多了可能會上火，尤其是陰虛陽盛體質的人，更應該少吃，上火會出現口舌生瘡、干燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

　　2、飯前、空腹不吃

　　橘子不適合空腹吃，因為橘肉中有一定量的有機酸，會對胃粘膜產生刺激，在飯前吃也是不合適的。