水果中含有豐富的營養素，能補充人體所需的各種礦物質，也是休閑小食的好選擇。然而在眾多水果之中，到底哪些水果對人們的健康產生積極的作用呢?今天，小編就為大家介紹一種人們常吃的水果——木瓜。雖然木瓜很普通，但是常吃便能輕松達到健脾防癌的養生目的。下面，想要了解的朋友就趕快來看看吧!
一、木瓜的營養價值
木瓜是人們很熟悉的一種水果，又名番木瓜，素有“萬壽果”的美稱，其表皮光滑美觀，果肉也是厚實細致，汁水豐多，香軟可口。并且含有豐富的營養素，其中包括17種以上的氨基酸、鈣質、鐵等，半個木瓜便能滿足人體一天所需的維生素C，常吃還能起到延年益壽的目的。
1、抗病防癌
對于很多步入養生行列的人們，其進行養生的首要目的，便是為了能夠達到抗病防癌的目的，這也是人們得以長壽的主要方法。但是，癌癥卻會不知不覺間潛伏在人體，就像一顆“定時炸彈”一樣，對人們的健康造成嚴重的潛在危險。而防治癌癥的方法有很多，有哪種比食療更安全呢?
其中，木瓜便是極好的一種防癌水果，在木瓜中含有番木瓜堿，這種成分能很好的起到抵抗腫瘤的目的，對于淋巴細胞性的白血病還具有極強的抗癌活性，所以被人體攝入之后便能很好的對體內的癌細胞進行消滅，從而大大降低了人體患癌的風險。
在木瓜中含有大量的水分、蛋白質、脂肪、多種維生素以及人體所需的氨基酸，這些物質能很好的為人體進行養分的補充，這也是增強機體自身抗病能力的基礎。所以說，只有自身的抗病力增強了，那么便能將外界的病毒和細菌阻擋在外，不能被人體所攝入，大大降低對人們所造成的危害。
2、健脾消食
人體每天都在不斷的攝入食物，以此來進行食物營養物質的消化和吸收，維持人體各項機能的正常運行，這是維持生命體征的重要方式。而其中脾則是進行食物營養吸收，并且對其進行分解成人體容易吸收養分，從而輸送到全身各個臟器的主要器官，對人們的身心健康起著舉足輕重的作用。
