進入秋天，食物吃進身體，也會帶來很多的毒素，要知道現在很多吃進身體的食物是非常不安全的，重金屬超標是常見的情況。并且，現在很多人的飲食是沒有規律的，不適當的飲食是會給身體帶來很多意想不到的傷害，腸胃是身體的消化器官，吃進身體的食物要經過腸胃分解，營養被身體吸收，但是，過多的毒素是會存儲在腸胃中的，這樣會使得身體中毒素的增多。

　　以秋天來說，本來是一年中適宜養生的季節，但很多時候，這樣的優勢會被人們所忽視，在秋天不適宜的飲食對于健康是有很大傷害的，腸胃失調是常見的癥狀，在秋天要是經常吃這些食物是能夠幫你的腸胃掃掃地，從而有助于改善身體內部結構，達到一個健康的身體。下面就看看在秋天有哪些食物能夠幫你的腸胃掃掃地。

　　一、石榴

　　秋天是石榴成熟的季節，在秋天要是吃石榴對于健康是非常有幫助的。酸酸甜甜的石榴成了這個時候不少人愛的食物。

　　你知道嗎?吃石榴能夠很好的幫助身體清理腸胃。在石榴中有豐富的抗氧化劑，這樣的抗氧化劑中有可溶性多酚化合物、丹寧、花色素苷等物質，這些物質具有抗動脈粥樣硬化的特性。

　　醫學專家經過科學實驗對比發現石榴是現今所有水中含抗氧化劑高的水果，豐富的抗氧化劑能夠很好的排出身體的毒素，對于維護器官是有幫助的，從而能夠促進細胞的新陳代謝。

　　秋天天氣的變化還是非常明顯，特別是白天、夜間溫度差是容易造成腹瀉的癥狀，這個時候要是吃一點石榴還可以有效的澀腸止瀉。石榴本身有抑菌的作用，因而能夠有效的防止身體中病菌的增多。

　　同時，在石榴中還有豐富的多酚，石榴中的多酚比綠茶中的多酚還要高，如此高的多酚是能夠有效的抗衰老、防癌。

　　因此，在秋天吃一點石榴是能夠有效的清理腸胃、促進代謝、抵抗衰老的。

　　二、葡萄

　　科技的發展，在一年四季都可以吃到葡萄，對于腸胃失調的人來說，多吃一點葡萄對于健康是有幫助的。

　　葡萄有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨的功效，對于脾虛氣弱的人有很好的輔助治療。葡萄中的維生素含量也是非常豐富的，特別是其中的糖分是非常的高，能夠很好的補充身體的營養。

　　而在這里著重介紹的主要是葡萄吃進身體能夠幫助腸內黏膜液組成，幫助肝、腸、胃、腎排出的毒素。

　　葡萄中的天然聚合苯酚能夠和毒素中的蛋白質進行化合，使得毒素失去了傳染疾病的能力，能夠有效的防止身體受到毒素的感染。

　　因而，在生活中不妨多吃一點葡萄。