科學(xué)研究表明，花青素是一種效果明顯的抗氧化劑。它能夠有效的防止血管的硬化，從而杜絕了由心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它能對抗自由基，從而有效的延緩衰老;它能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，從而預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
而火龍果恰恰含有高量的花青素，尤其是紅肉品種的火龍果，花青素的含量頗高。
植物性白蛋白，是一種有活性的白蛋白，能自動與人體中的各種重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而解毒。而植物性白蛋白對胃壁也有著很大的保護作用，但它往往只存在少量的蔬果中，火龍果恰恰是一個例外，它富含著植物性白蛋白。
火龍果富含著維生素C，又能對抗氧自由基，對美白光潔皮膚有著極大的作用，不愧為美容之果。
火龍果熱量低，纖維高，比如可以預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維的含量就非常豐富。所以火龍果對于減肥、降低血糖、降低膽固醇，預(yù)防大腸癌都有著一定的功效。
鐵，作為制造血紅蛋白必不可少的元素，鐵，作為維持體溫不可或缺的元素，對人體健康有著很大的作用。火龍果含鐵元素比一般水果都要高，食用火龍果可以預(yù)防貧血。
火龍果的種子和莖也有著不錯的營養(yǎng)價值，比如種子可以促進胃腸的消化，莖汁可以抑制腫瘤的生長，防止病毒的感染。
火龍果所含有的豐富的植物蛋白和維生素C，對于孕媽媽的身體健康是有不少的好處的。
因此對于孕婦吃火龍果可不可以這個問題，等答案其實很簡單，孕婦吃火龍果是沒有什么特別大的問題的。
當(dāng)然，凡事都要有個度，不要過量食用，孕婦吃火龍果對于自己的身體以及寶寶的生長發(fā)育都是有促進作用的。
同時需要注意的是在孕期的飲食上面要注意營養(yǎng)搭配的均衡，避免由于挑食偏食所帶來的營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
孕婦吃火龍果有哪些好處
1. 火龍果中的植物蛋白對于人體中的重金屬具有解毒的效果。
同時火龍果能夠?qū)υ袐寢尩奈副诋a(chǎn)生一定的保護作用，孕婦吃火龍果不僅能夠中和掉體內(nèi)的毒素，同時也能夠使得自己的胃得到保護，是一種一舉兩得的食療方式。
2. 火龍果對于患有高血壓的孕婦而言是一種很不錯的水果。
火龍果本身并不含有蔗糖，不會增加糖尿病人的負(fù)擔(dān)，同時，它也具有調(diào)節(jié)血壓的功效，是一種非常不錯的孕期水果。
3. 孕婦吃火龍果還可以有效的緩解妊娠期常見的便秘癥狀，這主要要歸功于火龍果中所含有的膳食纖維。
通過膳食纖維的調(diào)節(jié)，孕婦的胃腸功能得到有效改善，便秘也就自然而然的會得到緩解，同時也能夠?qū)Ρ忝仄鸬筋A(yù)防的效果。
4. 火龍果對于愛美的孕媽媽而言更是福音，維生素C、花青素等火龍果中所含有的營養(yǎng)元素具有美白抗衰老的效果。
孕婦吃火龍果不僅能夠讓身體保持良好的狀態(tài)，吃出健康，而且還能吃出美麗，何樂而不為呢。
孕婦吃火龍果的注意事項
火龍果雖然好，但也不是可以吃得越多越好的，孕婦吃火龍果還需要注意以下方面的內(nèi)容。
1. 孕婦吃火龍果好是差不多一周到半個月吃一個就好，不要吃太多。
2. 孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意是否新鮮，因此買火龍果的時候認(rèn)真挑選是關(guān)鍵。
3. 作為熱帶水果，火龍果好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃為宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風(fēng)的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。
4. 如果孕媽媽本身的過敏體質(zhì)的話，則吃火龍果就需要比較慎重，避免由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。
結(jié)語：看完本文，相信大家對孕婦能不能吃火龍果，以及火龍果的功效和營養(yǎng)價值都有了一定的了解和認(rèn)識，其實火龍果的功效有很多，也具有很高的營養(yǎng)價值，孕婦吃火龍果是對身體有好處的，但是也不要吃的太多，要適量。
