現在正是水果非常熱賣的季節，各種各樣的水果在夏季充足的陽光的照射下長的十分的茂盛。很多注重養生的人都會選擇在夏季多吃點水果，我們也都知道水果中含有豐富的維生素和大量的營養物質，但是我們吃水果也需要知道一些關于水果的常識，并不是每一個人都適合在夏季吃水果，也并不是沒有每一個人都能夠在夏季吃各種各樣的水果。關于吃水果，我們需要掌握以下幾點知識。

　　關于吃水果，我們需要因人而異，不同體質的人只有食用了相對應的水果，我們才能保證健康的營養成分的攝入，才能給我們自身的身體帶來健康和收益。

　　體質偏寒的人吃溫熱的水果

　　我們夏天的水果基本都是屬于涼性水果，所以說我們夏季的大多數水果對于體質偏寒的人來說是不適宜吃的。

　　那么什么樣的體質是屬于寒性體質呢?這里我教大家幾招辨別自己是否是寒性體質的方法。

　　首先，如果我們經常的手腳在冬天經常性的出現冰涼的癥狀，冬天睡覺老半天都渾身都不熱，自身還容易生凍瘡的話基本就是屬于寒性體質了。通過參閱資料我們還可以發現其他的一些關于寒性體質的特征，比如：上廁所時有殘尿感，尿量很少、排尿困難，下腹部有抵抗感、體力衰弱，無法承受長時間的工作和家務等等。如果我們還出現了上述的癥狀的話，那我們就斷定自己是寒性體質了。

　　那么我們寒性體質不能吃那些水果呢?我們夏季水果中的西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹、苦瓜等等水果。舉個簡單的例子，我們知道的夏季的寵兒：西瓜。

　　相信每一個人都會在夏季吃西瓜，但是對我們寒性體質的人來說，還是不要去吃西瓜比較好，如果經常吃了這些涼性水果的話，就容易導致自己發生一些胃腸的消化性疾病，比如經常性的頭暈目眩、上廁所拉肚子、經常性的感冒發燒等等癥狀。所以我們應該針對自己的身體選擇一個合適的水果，而不是拿到一個水果就吃。