三 大棗泡茶 補氣護嗓

　　大棗放棗鐵鍋里炒制(不加任何東西哦)，直至把棗皮炒黑炒破，然后泡水喝，有補氣護嗓，治療胃寒、胃疼的功效哦!加入幾顆桂圓效果會更好。此款紅棗茶適合教師等說話比較多的群體或者有胃寒胃病的人。

　　注意事項：大棗富含維生素P，能健全人體的毛細血管，對防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為3～5塊，這樣有益于有效成份的煎出，可增加藥效2-3倍。

　　四 大棗泡酒 血管通暢

　　紅棗在酒中浸泡，富含有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定的作用。

　　五 大棗熬湯 止咳潤肺

　　紅棗熬湯，止咳潤肺 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　材料：銀耳20克(大約半朵)，大棗20顆，冰糖60克。

　　做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

　　六 大棗煮蛋 補血養顏

　　1 材料

　　枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個。

　　2 做法

　　1.將枸杞子、大棗、雞蛋清洗干凈，放入鍋中。

　　2.加入適量水，開火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。

　　3.將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。

　　此吃法特別適合做月子或小產的人。

　　大棗熬粥，安神助眠

　　中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的大棗怎么吃的全部內容，相信大家都已經了解了。大棗的營養非常豐富，而且對人身體非常好，但是小編在這提醒一句，大棗也不宜吃多，吃多容易引起消化不良等。